sila idzie masa

Nie kazdemu masa i sila tak idzie przy takim stazu i wymiarach moze stad ta zawisc

rekomp plega na tym ze jak jedziesz na cyklu na bilansie zero lub w tych okolicach. fat sie powoli pali, mieso i sila powoli do gory idzie. karpiu nie wiem gdzie bylo pisane ale masa ludzi tak robi i jest zadowolona, zwlaszcza ci ktorzy robia krotkie cykle 6-12 tyg. czemu uwazasz ze musi byc dobry gen badz duzo soku? Zmieniony przez - pampuch w [...]

to zalezy w duzej mierze od treningu i diety.. ale na mono sila leci nawet przy masie, a na jabku jak robie mase to niewielkie zmiany ciezarow, ale masa idzie ladnie wiec nie pi****l ze na innym forum pisza, jak ci sila na mono nie poszla to nie wiem co ty wyczyniales, bo nawet bez diety leci tyle ze potem spada ^^

Prezzoo Patrz trening siłowy jest bodzcem do rozrostu, dalej dobre odzywianie i zadbanie o warunki regeneracyjne. skoro tak to na poczatku niewielki impuls zrobi robote z czasem stażem i wzrostem poziomu wytrenowania bedziesz potrzebował coeraz silniejszych bodzców, skoro teraz uzyjesz takiego , to jedyne co uzyskasz to szybki zastój z którego ci [...]

1.dobre jesli masz dobra regeneracja czyi dieta i sen 2.sam musisz zobaczyc jak ci idzie sila staraj sie dolozyc cos co trening albo wiecej powt np o jedno albo z 2 kg wiecej na sztandze oczywiscie mozna tez co 2 tyg zalezy od ciebie 3.pasa wogole sie nie powinno stosowac tylko podczas bicia rekordu w mc albo w przysiadzie bo po co ci on w innym [...]

czy to jakaś różnica gryść czy połykac jak gryziesz to idzie ci masa a jak polykasz to sila mozna tez kruszyc,nastepnie tasowac,i wciagac przez nos(jak fete),wtedy idzie rzezba,ale to juz wyzsza szkola jazdy,taki trick zawodowcow(koksow z gornej polki)

Idzie mi bardzo dobrze - sila z tygodnia na tydzien :) masa juz 2kg do przodu

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa/Siła Staż treningowy na siłowni :13 miesięcy Uprawiane inne sporty : Krav Maga (becnie 4 miesiace przerwy - erasmus) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : dieta nie idzie w parze z erasmusem. Przeciwskazania medyczne : brak [...]

wieksze ciezary - idzie sila, z sila masa dobrej klasy

Dzięki ,bez odżywek i koksów ćężko mam wywalczyć nawet 1 kg czy nawet 1cm w obwodzie w miechu,to przez to że ćwicze 5 razy w tygodniu każdą partie oddzielnie i stąd ta żeżba ,ale nie zmienie na 3x w tyg. bo już próbowałem i nie moge żyć bez dnia na siłowni bo dostaje kota i dlatego te 5 dni ,ale nie nażekam po troszku idzie i masa.Lepiej jest z [...]

zaskron czy w przypadku twoich bicepsów również nie rośnie siła? bo u mnie masa nie idzie a siła tak

[...] 14lat(maj2004), wczesniej byly pompki,hantle,drazek itd. Jestem bardzo zadowolony ze zaczalem cwiczyc w takim wieku.W maju wycisnalem 50,5kg 3razy, teraz wycisne ponad 70 i sila ciagle rosnieJestem bardzo zadowolony z efektow, weszlo mi duzo sily(z masa troche gorzej ale idzie coraz lepiej Przez te 4,5miesiecy uroslem 1cm Zachecam cie do [...]

Wraz z masą idzie siła (chyba, że masa to tłuszcz:P)

nie chce zeby to wygladalo ze sobie posty nabijam, tylko taka mam nature ze zawsze o czyms zapominam. mi zalezy zeby z masa i sila dogonic moich kumpli ktorzy np brali mete i pokazac im ze na sucho tez idzie sie "wykorbic" animala zamowilem jak mialem dola ze tylko 70 wyciskam, jak sie uda to go komus odsprzedam a jak nie to wezne zeby [...]

Smak nie gra roli raczej... jak masa po tym idzie? bo w sumie jak dobra masa pojdzie to i sila podskoczy

wiek 23lata waga 82 biceps 43 klatka 123 udo 70 staz na silowni od 15 roku zycia z duzymi przerwami ale trening staly od 2lat trening 5 dni w tyg cel-masa odstep od ostatniego cyklu 1 rok klatka 130 staly ciezar mozna wiecej plecy 120-140 zalezy od dnia nogi robie sporadycznie CHCEM ZROBIC CYKL NA MASE BO SILA MI NAPRAWDE DOBRZE IDZIE ALE MASA NIE [...]

Dobra trening pleców zrobiony i uwieczniony :) Siła po woli idzie do przodu razem z masą więc nie jest źle. Zamułka mam nadzieje przechodzi już. Dzisiaj coś zmontuje z tych materiałów i na jutro coś będzie można zobaczyć :) Next video " Barki " . Chcecie z pozdrowieniami dla sfd czy jak ? :D Pozdro

Czy trening FBW zadowoli mnie ? A co ja - wróżka? Najważniejsze, że działa. Czemu akurat np w przykladowym treningu widzialem 5x5 , czemu tak mało powtorzen ? 5x5 to konkretna metodologia. Trzymaj się większej ilości powtórzeń i mniejsze ilości serii. Sprawdź FBW by Georgu. Co z treningu FBW uzyskam ? U pocztkującego idzie i masa i siła [...]

masa - mam 15 lat jestem endomorfikiem staram sie dobze zdrowo odzywiac jajka twarog meiso ryz itp ;p masa idzie jak hej hej hej xD sila 22,5 kg/klata na sucho przez 4 miechy tobie jeszczelepiej pujdzie jesli bedziesz mial diete dobry trening i checi ;] powodzenia

na moje oko 1 zestaw 4 -6 tygodni choć i wtedy ewentualnie na 2 tego typu co podałeś ;-) siła nie idzie - brak regeneracji masa stoi - za mało jesz musisz nauczyć się kontrolować podstawowe czynniki warunkujące twój postęp .